פוסט מס׳ 1 בסדרה:  ״לשמור על עצמך בתלת ממד״, תחום – תזונה בריאה”

מיץ לימון לובה ג'ייקובסון
שתיית מיץ לימון על הבוקר הפכה בשנים האחרונות לטרנד מאוד פופולארי. מי שעוקבת אחריי, יודעת שגם אני אימצתי את הטרנד הזה כבר לפני מספר שנים. במסגרת הפרויקט “שמירה על עצמך בתלת ממד” (השגת מראה צעיר תוך הקניית הרגלים בריאים ב-3 מישורים: תזונה, כושר  וטיפוח גוף-נפש), שבו הבטחתי לחשוף את כל הסודות שלי לשמירה על מראה צעיר, בחרתי להתחיל בהרגל הזה כי זה הדבר הראשון שאני עושה אחרי שמצחצחת את השיניים.
אורח חיים בריא, מיץ לימון - לובה ג'ייקובסון
מיץ לימון, כמו שהסביר לי מטפל אלטרנטיבי, מסייע בין השאר בניקוי הכבד מרעלים ובהמרצת מערכת העיכול – מה גם שזו דרך טובה לספק לגוף ויטמין c, נוגד חמצון חשוב, המגן על מערכת החיסון ועור הפנים.
מיץ לימון טרי - אורח חיים בריא
למה מים חמים?
אחרי הצום והמנוחה של הלילה מים קרים עלולים להכניס את מערכות הגוף לסטרס, ולכן כדאי שהמים יהיו חמימים, אבל לא מדי כדי לא להרוס את הוויטמין c. לכן אני, למשל, מוסיפה לכוס מים רותחים כמה קוביות קרח ורק לאחר מכן אני סוחטת לתוך הכוס את הלימון הטרי.
לא יודעת איך את מתחילה את החודש, אבל אם את מתכננת לעשות שינוי באורח חיים? אולי תתחילי בהמלצה הזו!
היא לא דורשת ממך כמעט כלום, רק התמדה וזמינות של לימון טרי בבית.
זכרי שגם מרחק של קילומטרים מתחיל בצעדים קטנים.
לימון סחוט, לובה ג''ייקובסון
הטיפים שלי
טיפ1: חמוץ לך? תוסיפי קצת דבש
טיפ2: רוצה להוסיף עוד קצת בריאות? תוסיפי חתיכת ג’ינג’ר טרי
טיפ 3: מומלץ לשתות את מיץ הלימון בקשית או בלגימה אחת, וזאת כדי להקטין עד כמה שאפשר את המגע של חומציות הלימון באימאייל של השן (ומכאן הפגיעה בשן)
מחכה לשמוע ממך! ספרי לי איך את פותחת את הבוקר? מה גורם לך להרגיש אנרגטית ובריאה יותר?
ו… המשיכי לעקוב. בקרוב אחשוף סודות נוספים מאורח חיי.
שלך,
LJ